2018年11月04日
1410kcal/1500
朝食 なし
昼食 おでんのこんにゃくと大根、なめこの味噌汁60kcal 、
オレオ、おかき150kcal
夕食 かっぱ寿司のあら汁とガリ200kcal
卵2個180kcal、ちくわ40kcal
アルコール ビール二本400kcal
日本酒2合 410kcal
−90kcal あと、1100kcal
昼食 おでんのこんにゃくと大根、なめこの味噌汁60kcal 、
オレオ、おかき150kcal
夕食 かっぱ寿司のあら汁とガリ200kcal
卵2個180kcal、ちくわ40kcal
アルコール ビール二本400kcal
日本酒2合 410kcal
−90kcal あと、1100kcal
Posted by smnm at
20:00
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2018年11月04日
飲み会！2735kcal
朝食 、昼食 飲みを見越してなし！
夕食
唐揚げ 4個 560kcal
キクラゲと豚肉の炒め物 400kcal
油淋鶏 500kcal
棒棒鶏 200kcal
チャーシュー 105kcal
総カロリー1765kcal
アルコール
生中5杯 1000kcal
日本酒3合620kcal
総カロリー 1620kcal
運動 クロール(2km)−650kcal
1200kcalオーバー！どうやって清算しようかなー
夕食
唐揚げ 4個 560kcal
キクラゲと豚肉の炒め物 400kcal
油淋鶏 500kcal
棒棒鶏 200kcal
チャーシュー 105kcal
総カロリー1765kcal
アルコール
生中5杯 1000kcal
日本酒3合620kcal
総カロリー 1620kcal
運動 クロール(2km)−650kcal
1200kcalオーバー！どうやって清算しようかなー
Posted by smnm at
07:36
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