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Posted by naturum at

2018年11月07日

720kcal/1500繰越完了！

朝食 おにぎり(100g) 160kcal
昼食 ごはん(150g)240kcal 納豆80kcal たらこ30kcal

夕食
うどん250kcal.ごはん200kcal.豚バラ160kcal.牛乳160kcal

アルコール
焼酎50mlで640kcal

運動
ジョギング(30分) −440kcal
クロール(2km) −650kcal
ウォーキング(20分)−170kcal

今日は運動フルコース頑張った！  


Posted by smnm at 18:52 │Comments(0)
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