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smnm

2019年01月08日

1500/1500

朝食
おにぎり(50g)80kcal
昼食
おにぎり(100g)160kcal

夕食
ごはん800kcalとしておかずは420kcalないような

運動
ジムで筋トレ
クロール15分



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Posted by smnm at 16:05│Comments(0)
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