37歳Dプロジェクト改45歳Dプロジェクト

  

Dpro開始　1／27→Dpro最終　4／28
体重　101.5㌔　→86㌔で15.5㌔減
体脂肪　31.5％→25.9％で5.6％減


今回の感想はとにかく空腹感がない。いつものダイエットとは違う。

とにかく、朝と昼はきんぴら、きのこ浸し、こんにゃくにをひたすら食べ、夜は酒などある程度好きなものをある程度摂取する。これを三カ月するだけ。

あと、一番の大きいのは面談日の存在！！！


長い間、見て下さった皆様ありがとうございました。

これでこのブログも終了とさせていただきます。
　　　　　


  

いよいよ、今日でDpro開始からちょうど90日目

そして、このブログも最後を迎えます。

最終結果は明日の更新かな？？？？

いったい何キロ減ったか！！！！！  

エビチリ、大根・カイワレサラダ、味噌汁  

いよいよ本格化？？
callラッシュ入るか！！！

今日も他部署方からcallあり「また、痩せました？」

うれしいーーーーーー  

ほっけ、野菜たっぷりギョーザスープ  

「めちゃめちゃ、痩せましたね」とcallあり

うれしいーーーーーー  

あさりの酒むし、ささみの醤油焼き、ふの汁、チンゲンサイの炒め  

餃子、キャベツ汁、きんぴら、こんにゃく、きのこ  

軟骨塩焼き、肉団子汁、レタスサラダ  

別の科の人に「最近、少し痩せた？」

現在13キロ減　　前回の20キロ減ダイエット時はこの辺から爆発的にcallあり。
ちょっと、楽しみ


ただ、4／21で面談、怖い先生の縛りが取れた為、現在、ゆるゆるモードです。

引き締めないとーーーーー  

ささみのピカタ、きのことホイル焼き、汁  

柿ピー、水菜ともやしの酢のも、冷しゃぶでレタス、トマトいっぱい  

大成功でした

88.2キロ　26.0％　1.8キロ減　1％減

90日目まであと少し





面談日終了で約3か月ぶりにかきぴーーーーーーーーーーー


このブログももう少しで終了  

あさりの味噌汁、鮭の塩焼き、白菜と卵の煮物

いよいよ今日（4／21）は最終面談日　ドキドキです。  

とんかつなんとなく衣をはがし、スパサラダ

明日（4／21）はいよいよ最終面談日


おいこめてへんなーーーーーーーーー、どうしよう  

もやし、とうふ、たまご、水菜のキムチ汁のみ
追い込んでます。  

白菜、鶏肉、鮭、竹輪、もやし、きのこ鍋

さーーーー、4／21は最後の面談日！！！！

今日から禁酒で最後の追い込みをかけてみます。

目指せ、四日で三キロ！！！！  

今日は娘の誕生日

お刺身、豆腐とおふのすまし、ちょこっとケーキ、ちょこちょこうっとスナック菓子
  

さばとさけの塩焼き、もやし炒め、トロ昆汁  

オムレツ、セロリ、トロ昆ねぎ汁