ナチュログ管理画面 その他 その他 北陸・甲信越 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報
ブログ作成はコチラ
あなたもナチュログでアウトドア生活を綴ってみませんか？

ブログを作成する

アクセスカウンタ
お気に入り
ブログ内検索
QRコード
QRCODE
Information
アウトドア用品の
ご購入なら！

読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
smnm

スポンサーリンク



上記のお知らせは30日以上更新のないブログに表示しています。
記事を更新するとこのお知らせは表示されなくなります
  

Posted by naturum at

2018年11月10日

1580kcal/1500繰越420

朝食 豆腐味噌汁 40kcal

昼食 炒飯 600kcal

夕食 柿ピー950kcal
卵入りうどん240kcal
おにぎり240kcal
アルコール 焼酎250mlで400kcal
か

運動
クロール(2km)−650kcal
  


Posted by smnm at 20:54 │Comments(0)

2018年11月10日

1840kcal/1500繰越340

朝食 おにぎり(50g) 80kcal
昼食 おにぎり(100g)160kcal

夕食 鮭の切り身120kcal 豆腐10kcal
ハッピーターン340kcal
柿160kcal
炊き込み飯 320kcal

アルコール
ワイン750ml 750kcal
焼酎150mlで240kcal

運動 ウォーキング(40分)−340kcal   


Posted by smnm at 07:20 │Comments(0)
このページの上へ▲