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2018年11月30日

650/1500

朝食 おにぎり(50g) 80kcal
昼食 おにぎり(200g)320kcal
夕食 ごはん560kcal
焼肉 250kcal
カントリー2枚 100kcal
運動
ウォーキング(40分)−340kcal
クロール(1 km) −320kcal   


Posted by smnm at 16:52 │Comments(0)
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