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Posted by naturum at

2018年12月30日

まだまだ帰省中やっぱあかん！2740/1500繰越2240

昼食


1000kcalかな？

夕食





、






全部で2500kcalかなー

運動
ウォーキング(90分)−760kcal


アカーーーーーン  


Posted by smnm at 19:44 │Comments(0)

2018年12月30日

帰省もやばい！1710/1500繰越1000

朝食250kcal
昼食440kcal
夕食
味しらべ200kcal
卵80kcal
おかき200kcal
ホームパイ200kcal
焼き鳥260kcal
チーズ 500kcal
鳥の牛蒡巻き200kcal

アルコール
ワイン260kcal


運動 ジョギング(60分) −880kcal  


Posted by smnm at 12:43 │Comments(0)
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