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Posted by naturum at

2018年12月18日

1260/1500繰越完了！

朝食おにぎり (50g)80kcal
昼食おにぎり(100g)160kcal
夕食ごはん840kcal
鶏むね80kcal
厚揚げ80kcal
卵240kcal2
運動
ジョギング(30分) −440kcal
ウォーキング(20分)−170kcal  


Posted by smnm at 19:49 │Comments(0)

2018年12月18日

失念/1500繰越390

朝食おにぎり(50g)80kcal

昼食おにぎり(150g)240kcal

夕食
ごはん320kcal
納豆80kcal
竹輪100kcal

運動
ウォーキング(40分)−340kcal  


Posted by smnm at 18:06 │Comments(0)
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