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2018年12月04日

1070/1500繰越2917

朝食おにぎり(50g)80kcal
昼食おにぎり(150g)240kcal

夕食
ご飯170.270.120＝560g
900kcal
卵2.5個 200kcal
納豆 80kcal
竹輪100kcal
チーズ80kcal
運動
ジョギング(30分) −440kcal
ウォーキング(20分)−170kcal  


Posted by smnm at 20:24 │Comments(0)
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