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2018年12月08日

1840/1500繰越2640

朝食おにぎり(50g)80kcal
昼食おにぎり(150g)240kcal
夕食竹輪50kcal豆腐50kcalハム110kcal
ウイナー390kcal

クッキー150kcal
チョコ 160kcal
スナック 420kcal

アルコール
焼酎560kcal

運動
ジョギング(30分) −440kcal
ウォーキング(20分)−170kcal   


Posted by smnm at 05:38 │Comments(0)
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