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2018年12月11日

1330/1500繰越完済！

朝食おにぎり(50g)80kcal
昼食おにぎり(150g)240kcal
夕食
ご飯480kcalうどん300kcal
納豆、たらこ180kcal
ウイナー120kcal 卵80kcal
かりんとう 200kcal
運動
ジョギング(30分) −440kcal
ウォーキング(20分)−170kcal   


Posted by smnm at 21:18 │Comments(0)
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