ナチュログ管理画面 その他 その他 北陸・甲信越 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報
ブログ作成はコチラ
あなたもナチュログでアウトドア生活を綴ってみませんか？

ブログを作成する

アクセスカウンタ
お気に入り
ブログ内検索
QRコード
QRCODE
Information
アウトドア用品の
ご購入なら！

読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
smnm

スポンサーリンク



上記のお知らせは30日以上更新のないブログに表示しています。
記事を更新するとこのお知らせは表示されなくなります
  

Posted by naturum at

2018年12月16日

1800/1500繰越680

朝食ごはん 400kcal漬物、味噌汁
昼食弁当 400kcal

夕食
ごはん160kcal
ささみ200kcal
卵160kcal
ソース160kcal
カレー200kcal

アルコール
焼酎350kcal
ワイン310kcal


運動
ジョギング(60分) −880kcal
クロール(2km)−650kcal
水中ウォーキング(30分)−200kcal   


Posted by smnm at 10:41 │Comments(0)
このページの上へ▲