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Posted by naturum at

2018年12月10日

1280/1500繰越240

朝食おにぎり(50g)80kcal
昼食おにぎり(150g)240kcal
夕食
ハム100kcal
ご飯800kcal
ウイナー60kcal

運動
ジョギング(30分) −440kcal
ウォーキング(20分)−170kcal   


Posted by smnm at 18:38 │Comments(0)
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