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2018年10月28日

1315／1800kcal

朝食 なし
昼食 クッタ、キャベツとドレッシングで470kcal
夕食 ピザ100kcal、カレーごはんなし700
kcal
アルコール
日本酒 100ml 100kcal
焼酎 150ml 250kcal
運動 クロール(1 k) −325kcal

チョコ4枚 120kcal  


Posted by smnm at 20:50 │Comments(0)
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