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smnm

2018年11月25日

1500/1500繰越200

朝食 ミートボール140kcal

昼食 コンニャク10kcal

夕食 ギョニソ130kcal.パスタ、ささみ200kcal
アルコール 焼酎50mlで480kcal

運動
クロール(1.75km)−560kcal

寝る前に食パン。ご飯少々で200kcalまた。繰越やー



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Posted by smnm at 19:41│Comments(0)
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