2018年11月25日
1500/1500繰越850
朝食 なし
昼食 おでんの大根、コンニャク10kcal パン70kcal
夕食
野菜炒め150kcal 生卵80kcal
ごはん600g 960kcal
アルコール
焼酎50mlで480kcal ワイン100mlで350kcal
運動
クロール(2km)−650kcal 水中ウォーキング(30分)200kcal
昼食 おでんの大根、コンニャク10kcal パン70kcal
夕食
野菜炒め150kcal 生卵80kcal
ごはん600g 960kcal
アルコール
焼酎50mlで480kcal ワイン100mlで350kcal
運動
クロール(2km)−650kcal 水中ウォーキング(30分)200kcal
Posted by smnm at 03:04│Comments(0)
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