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smnm

2018年12月24日

1510/1500繰越710

朝食なし
昼食おにぎり170kcal.卵200kcal

夕食
揚げ物700kcal
パン400kcal
ごはん500kcal
豚焼肉200kcal

アルコール
焼酎50mlで350kcal

運動
クロール(2.5km)−810kcal
水中ウォーキング(30分)−200kcal



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Posted by smnm at 03:51│Comments(0)
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