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smnm

2018年12月05日

1240/1500繰越2657

朝食おにぎり(50g)80kcal
昼食おにぎり(150g)240kcal

夕食
ご飯300で480kcal 納豆80kcal
グラの180kcal
ご飯450720kcal
さば160kcal
かぼちゃ240kcal

運動
ジョギング(30分) −440kcal
ジョギング(12分)−180kcal
クロール(1 km) −320kcal




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Posted by smnm at 20:06│Comments(0)
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