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smnm

2018年11月08日

705kcal/1500

朝食 おにぎり(50g) 80kcal
昼食 おにぎり(100g)160kcal

夕食 豚こま165kcal 卵80kcal ハッピーターン340kcal 食パン160kcal
アルコール
焼酎50mlで560kcal

運動 ジョギング(30分) −440kcal
クロール(1 km) −320kcal
ウォーキング(20分)−170kcal



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Posted by smnm at 19:40│Comments(0)
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