初計量

一月目
94.7キロ→91.5キロ！
3.2キロ減

GOOD
クロール2キロと水中ウォーキングのセットが習慣化し始めた！
BAD
最近、繰越、酒量が増えてる

次の計量日に向けての改善点
酒量を減らす！休肝日を作る！飲酒後の勢い白米どか食い禁止！

スクワットをやる！

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