面談日

Dpro開始後初の面談
大まかには良とのこと
ただ、昼にも蛋白質を分散するようにとのアドバス
一週間で約3キロ減

次は来週木曜日


豆腐の澄まし　豆腐は食べきれず

チキンときのこのお浸し

レンコン・わかめ・チンゲンサイ・キャベツ・ベーコンのきんぴら

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