明日から仕事初め1400/1500

smnm

2019年01月07日 13:14

本日より
フィットネス通いスタート！
消費カロリー計算どうしよう？

朝昼兼用
卵240kcalごはん80kcal豆腐80kcal竹輪100kcal
夜
シチュー500kcalとごはん400kcal


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