1170/1500繰越950

smnm

2018年12月26日 09:39

朝食おにぎり(50g)80kcal
昼食おにぎり(100g)160kcal
夕食
ごはん600kcal納豆80kcal
昆布巻き130kcal
しちゅー600kcal

運動
ジョギング(30分) −440kcal
ウォーキング(20分)−170kcal


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