1900/1500繰越600

朝食 おにぎり(100g) 160kcal
昼食 おにぎり(150g) 240kcal

夕食 オムライス 600kcal
高野豆腐と麩の味噌汁 100kcal
白菜スープウイナー入り400kcal
食パン160kcal
アルコール
焼酎50mlで640kcal

運動
ウォーキング(40分)−340kcal

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