1380/1500繰越280

朝食 なし
昼食
おにぎり(100g) 160kcal
おでんの大根とこんにゃく20kcal
チキン 90kcal

夕食
餃子2個 ウインナー2本 160kcal 白菜スープ250kcal カップ麺300kcal
アルコール焼酎400kcal
運動
クロール(2km) −400kcal

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